fitland Esferovital - Ejercicios para prevenir dolores de espalda y cuello - Prof. Adriana Vanni

Esferovital: Es un enfoque diferente de la esferodinamia, que si bien se basa en sus principios fundamentales, pone enfasis en encontrar el equilibrio "postural escencial" armonizando las energias psicofisicas
(centros de energia, sistema glandular y nervioso o neuroendocrino) a traves de la conciencia postura - mente - respiracion, para mantener la vitalidad y explorar el potencial del cuerpo, a favor del desarrollo de "ser".
Beneficios de la esferodinamia: Mejora: la fuerza y tono muscular, la elongación y flexibilidad de todos los músculos, la estabilidad a la columna vertebral, la flexibilidad en las articulaciones y la columna vertebral,
el estado muscular, la coordinación, la postura, el equilibrio y la relajación. Libera la respiración, desarrolla la propiocepción y conocimiento interno del cuerpo, reduce el estrés. alivia molestias y tensiones de la espalda.

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Sports	Upload TimePublished on 21 May 2012

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